post w

[...] Pawełku kochany, byłeś taki boski...pod każdym względem...właściwie to wygrałeś...itd" nie znaczy, że doszukuje się jego wad. Chyba nie doczytałeś uważnie mojego posta - napisałem tylko dlaczego moim zdaniem ta walka skończyła się tak a nie inaczej. Poza tym powtarzam - jestem dobrej myśli co do jego następnych walk, bo pokazał się z [...]

ja taki post zakladalem typu: -czy możecie mi podać trening na "górne aktony klatki"?, i co w tym sezonowego to nie kumam?

Oczywiście post napisałem pół żartem, pół serio. Ale widzę, że jest odpowiedź w Waszej strony, czyli też zauważacie "problem".

[...] mnie na gg A jak mu narobiłem siary obudził sie I powiedział że zwrot i ma papiery żę był poprosiłem nie było ich nagle znikły wysłał paczke w ten sam dzień co wysłałem post i wysłał mi kilo mąki Przecież mono sie tak nie klei i nie pachnie jak mąka nie jestem idiotą po tym ci elite powiedziałeś mam 100% pewności!!! Dawać moderatora najpierw [...]

jesteś po***any od początku kręciłeś nie odpisywałeś I zrobiłem post POtem wysłałeś mąke frajerze ******le cie Co za oszust ***any masz szczęscie że mi nie wpadłeś w ręke bo bym cie za******lił boshe jak kłamie

Sorki za ten post, za szybki enter;P mam pytanko odnosnie street workout. Co myslicie, zeby polaczyc z tym treningiem kreatynke? Po pierwszych treningach mam dosc spore zakwasy, cwiczyc mimo bolu? Moze wlasnie kreatyna z bcaa bylaby dobra na poczatek na szybsza regeneracje? Zalezy mi tez na masie miesniowej. Na silce cwicze juz jakis czas, ale to [...]

a co do roweru kolegi, ktory post zalozyl.... wiadomo ze rower za te pieniadze nie bedzie ani fruwal, ani smigal zbyt szybko, ale zeby nim pojezdzic 100% turystycznie moze byc:) w zasazdie do turystyki to wazne zeby sie nie rozpadal no ale takie sa realia- w branzy rowerowej jest jedna bardzo nieprzyjemna, ale [rawdziwa zasada- w 99% przy[padkow [...]

kolejny post, kolejni "spece" powtarzaja mit o hamowaniu wzrostu przez przysiady... eh. pomyslcie przez chwile logicznie, czy z tym ciezarem chodzisz na plecach caly bozy dzien, czy przez lacznie 5 minut na treningu? i w jaki sposob te 5 minut kilka razy w tygodniu jest w stanie wplynac na cokolwiek?

[...] wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie Odpowiedź uzyskałeś w pytaniu tutaj: https://www.sfd.pl/post-p19592306.html Sorry za kolejny temat, ale tamten dodał się jako anonim a nie wiedziałem jak go edytować więc założyłem nowy. Więc w tym nowym napisałem że nie mam [...]

[...] w krzakac a po zatym nie lubie sie tez zarzynac jak bym mial całe zycie jesc tylko to co mam wylkiczone to by mnie bawic przestało dieta dobra czy zła biegac mozna cztytałes post kolesia co na rowerze na siłownie jezdzi wzgledem reguly nie robic aerobow w dni treningowe powinien olac silownie do co za sens chodzic jak mu nic nie pojdzie:) [...]

bardzo dobry post pokazuje innym jak nie nalezy w tym dziale zakladac postow Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-10-02 23:03:16

[...] i średniej wielkości pomidor. TRENING:o godzinie 17.30 po rozgrzewce zrobiłem sobie trening FBW, każde ćwiczenie 3 serie po 15 powtórzeń. Później skorzystałem z pięknej pogody i wskoczyłem na rower, pośmigałem jakieś 55-60min. To chyba na tyle na dziś. Pozdro Ps. sorry za post pod postem, przez przypadek wysłałem tamtego i nie mogłem edytować

panowie,post jest informacyjny że coś nowego pojawiło lub pojawi się na rynku,rozkminki na 100 stron o domysłach w działaniu będą nagradzane odpoczynkiem od forum,bo do spamu jest osobny temat.Jak wbijesz to zapraszam do dialogu,jak nie,to nie pisz.

ciekawy post niestety umnie w mieście nie ma urozmaicenia klubów więc zacząłbym od judo póxniej przeszedł na karate albo boks uzupełnił to o kicka i na tym by sie pewnie skończyło chyba że bym wyjechał do innego większego miasta

no tak tylko ciekawe dlaczego np. mass xxl nie jest juz najlepszym gainerem na forum i nikt juz tak zaciekle nie proponuje tego wynalazku. No moze oprocz czarnego ale to juz z wiadomych powodow. No nic nie ma co dyskutowac Pozdro dla ciebie btw jak masz czas looknij na moj post o ph w dopingu bo juz sam nie wiem co lepsze...

Gala na plus. Walka wieczoru dno. Pozwole sobie wkleić mój post z innego działu: Marcin Najman dublowal Van Damma w kickboxerze jak trzeba bylo kopac w bambusa%-)

no proszę, nie doceniałem Cię Olimp... Chciałbym wiedzieć coś na temat cytrynianu olimpa, chodzą pogłoski (post z S.Ambroziakiem) że olimp wypuści ten typ kreatynki na rynek, również chciałbym się dowiedzieć ile jest rybozy w jednej kapsułce, Sławek A. zaleca stosowanie 1 gram kreatyny= 1 gram rybozy. Lecą do Mnie 3 opakowania rybozy i jestem [...]

KIEDYS ZNALAZLEM TAKI SUPER-POST: ciepłe okłady ze spirytusu bierzemy skóre w miejscu gdzie bedzie okład smarujemy wazelina najlepiej zeby skory nie popaliło, nastpenie gotujemy wode i wlewawy do szklanki czekamy az ostygnie ale bedzie dość ciepła, maczamy w tej wodzie gruby gazik, lub z 3 waciki (zlozone razem) lekko wyciskamy , i polewamy go [...]

Moje dane : 15 lat,174 cm wzrostu 56 kg. Właśnie mam dylemat z tym posiłkiem potreningowym. Bo jak pisałem w diecie cienko z rybami i kurczakami :/ A czytałem raz post faftaq i pisał że on po treningu je twaróg wiec nie wiem jak to jest. A tłuszcze to uzupełnie jeszcze w śniadaniu

[...] (najszerszy grzbietu) Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch /// źródło - http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html by rion10. Wystarczyło wejść w post podwieszony... pzdr